Giữ sức khỏe và vóc dáng là điều dễ dàng ở Costa Rica. Có rất nhiều hoạt động thú vị đòi hỏi sức mạnh thể chất, sự cân bằng, linh hoạt và sức bền. Khi các hoạt động vui vẻ và liên quan đến việc ở bên ngoài, sẽ dễ dàng hơn để xem chúng như các hình thức hưởng thụ cũng có lợi ích về thể chất và sức khỏe. Nó cũng có ích khi bạn sống một cuộc sống mà chuyển động thường xuyên chỉ là một phần của công việc. Xem cách những người sống ở Costa Rica đang hoạt động.
Đi xe đạp
Đi xe đạp là một hoạt động rất phổ biến ở Costa Rica, cả về thể dục và giao thông hàng ngày. Costa Ricans, đặc biệt là những người từ thành phố, thường sẽ mang theo xe đạp của họ vào những ngày lễ hoặc cuối tuần đến bờ biển cho những chuyến đi dài. Ngoài ra còn có nhiều chủng tộc trong suốt cả năm thường mang lại số lượng người tham gia ấn tượng. Địa hình khá đa dạng ở Costa Rica, và những con đường mòn xe đạp cũng vậy.
Xe đạp vì sức khỏe của bạn © Ivan Velazco / Flickr
Đang chạy
Chạy là một cách khác rất nhiều người ở Costa Rica giữ dáng. Có marathon trong suốt cả năm và rất nhiều vận động viên marathon chuyên dụng. Giữa những bãi biển rộng lớn, bờ biển dài vô tận, những ngọn núi và những con đường mòn trong rừng, có rất nhiều địa điểm đẹp để chạy.
Không thể dừng, sẽ không dừng © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Cơn sốt CrossFit đã đến được Costa Rica. Các phòng tập thể dục CrossFit đang xuất hiện trên toàn quốc. Bạn sẽ tìm thấy nhiều phòng tập thể dục CrossFit trong khu vực San Jose, cũng như dọc theo bờ biển ở những nơi như Playa Tamarindo và Playas del Coco. Có 39 phòng tập thể dục CrossFit chính thức ở Costa Rica.
Nồng độ CrossFit © Được đánh giá kỹ lưỡng / Flickr
Lớp thể dục bãi biển
Người dân địa phương và khách du lịch đang tận hưởng các lớp thể dục bãi biển ở Costa Rica. Phạm vi thủy triều trên bờ biển Thái Bình Dương là rất lớn, vì vậy khi thủy triều xuống, hầu hết các bãi biển đều khá rộng và cát thường bị đóng gói khá chặt. Điều này làm cho các thiết lập hoàn hảo cho một lớp thể dục bãi biển. Các lớp học khác nhau tùy thuộc vào người hướng dẫn và nhóm, nhưng hầu hết các yếu tố kết hợp của yoga, cardio, kéo dài và xây dựng sức mạnh.
Đi dạo biển
Bạn có biết rằng bạn có thể đốt cháy tới 350 calo mỗi giờ đi bộ trên cát? Đi bộ dọc theo một trong hàng trăm bãi biển ở Costa Rica là một hình thức tập thể dục hiệu quả và là một điều mà rất nhiều người thích ở đây. Chó cũng vậy! Các bãi biển của Costa Rica thực sự ngoạn mục và khi thủy triều xuống và mặt trời đang lặn hoặc đang lên, đây là một hoạt động thực sự hạnh phúc.
Những bàn chân được tạo ra để đi bộ © Mike Locke / Flickr
Yoga
Costa Rica là nơi có rất nhiều shalas yoga, studio và tĩnh tâm. Các lớp học yoga được cung cấp từ bờ biển đến bờ biển. Khung cảnh bãi biển hoặc rừng nhiệt đới không thể tuyệt vời hơn để tập yoga. Có không gian yoga trong nhà và ngoài trời và có thể nói rằng tất cả các loại yoga cho tất cả các cấp độ khác nhau đều có sẵn.
Yoga trong tự nhiên © Jon Fife / Flickr
Chèo thuyền
Trong vài năm qua, ván trượt ván đã thực sự bùng nổ ở Costa Rica. Trong khi lướt ván chèo ở các điểm lướt sóng chính được hầu hết những người lướt sóng địa phương cau mày, thì mái chèo lên trên vịnh đẹp và xuyên qua những khu rừng ngập mặn và cửa sông ngoạn mục đã thực sự cất cánh. Có rất nhiều khu vực được bảo vệ nơi tập chèo thuyền và thậm chí tập yoga ván chèo.
Đi chèo hoàng hôn © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Lướt sóng
Costa Rica từ lâu đã là một điểm đến lướt sóng rất được thèm muốn. Có những lần lướt sóng lên xuống cả hai bờ biển. Đó là một phần lớn của văn hóa bãi biển và lối sống trên bờ biển ở đây. Một số người lướt gần như mỗi ngày.
Lướt mạnh © Flor de suenio / Flickr
Cuộc sống hàng ngày
Với hầu hết các khu vực đông dân cư ở Costa Rica là những thị trấn nhỏ, rất nhiều người đi bộ xung quanh. Không giống như các quốc gia phát triển lớn hơn, nơi bạn phải lái xe đi khắp nơi hoặc đi tàu điện ngầm hoặc xe buýt, ở Costa Rica, các tiện nghi cơ bản như ngân hàng, cửa hàng thực phẩm và văn phòng bác sĩ nằm trong khoảng cách đi bộ hoặc ít nhất là đi xe đạp. Lựa chọn đi bộ để đi lại chứ không phải luôn luôn đi cho phương tiện giao thông cơ giới đốt cháy rất nhiều calo và giúp những người sống ở Costa Rica giữ dáng hơn một chút.
Luôn luôn di chuyển © Arturo Sotillo / Flickr
Lao động
Nhiều người Costa Rico tham gia vào một số loại lao động thủ công như một phần công việc của họ. Trồng trọt, chăm sóc gia súc, đánh cá, cảnh quan và xây dựng là tất cả các ngành nghề phổ biến ở Costa Rica. Loại công việc này chắc chắn sẽ giữ cho máu và cơ bắp của bạn di chuyển.
