Cape Town là giấc mơ của những người đam mê ngoài trời. Người chạy được đặc biệt tha hồ lựa chọn, với các tuyến đường yên tĩnh trải rộng khắp thành phố. Cho dù bạn đang tìm kiếm thứ gì đó trên đường, dọc biển hay lên núi, một trong những đường ray thanh bình này sẽ chỉ là con đường dành cho bạn.
Lion's Head đến Signal Hill
Lion's Head hầu như không phải là một viên ngọc ẩn, nhưng nhiều người bỏ qua tuyến đường chạy tuyệt vời giữa đỉnh núi nổi tiếng và Đồi Tín hiệu. Có một đường mòn tuyệt vời kết nối hai tính năng bắt đầu đối diện điểm truy cập chính với Lion's Head. Nó sẽ dẫn bạn lên phía trên đường và đến tận bãi đậu xe của Đồi Signal và một số cảnh quan đẹp nhất của thành phố. Nếu bạn là một người hâm mộ của con đường, bạn cũng có thể hoàn thành tuyến đường trên đường băng, mặc dù vậy, hãy cảnh giác với những người lái xe bị phân tâm không kém chính tả bởi tầm nhìn đáng kinh ngạc.
Đường tín hiệu Hill từ Lion's Head / © Andrew Thompson
Đường viền đầu sư tử
Nếu bạn đang tìm kiếm một thử thách nhưng không phải là leo núi, hãy chạy bộ quanh Lion's Head chứ không phải lên nó. Con đường viền bao quanh ngọn núi cung cấp một số leo trèo và xuống dốc và một số cảnh quan đáng kinh ngạc, và có thể quản lý cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Các tuyến đường là chỉ hơn năm km (3 dặm) từ lâu, và nó bắt đầu và kết thúc trong bãi đậu xe của Trưởng Lion - nhìn cho sự bắt đầu của đường mòn phía sau túp lều nhỏ.
Đường viền đầu sư tử / © Andrew Thompson
Đường Tafelberg
Bạn có thể chạy trong hòa bình tương đối gần như bất cứ nơi nào trên Đường Tafelberg, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm niềm vui hoàn toàn không có xe hơi, hãy tiếp tục đi qua cáp treo và nhắm đến cuối con đường. Bạn sẽ tìm thấy một chuỗi được kéo ngang qua nó để ngăn không cho phương tiện giao thông cơ giới đi xa hơn, điều đó có nghĩa là những người duy nhất bạn sẽ chia sẻ quan điểm là người đi xe đạp, người đi bộ chó hoặc người chạy bộ đồng nghiệp.
Đường Tafelberg / © Andrew Thompson
Đường ống
Đường ống có thể bắt đầu chỉ cách con đường Kloof Neck sầm uất vài mét và có tầm nhìn ra bãi biển Vịnh Camp nhộn nhịp, nhưng chỉ sau vài phút chạy, bạn sẽ cảm thấy cách xa những rắc rối hàng ngày của mình. Đó là một tuyến đường phổ biến cho người đi bộ và người đi bộ, nhưng người chạy sẽ vui chơi trong địa hình tương đối bằng phẳng và không có kỹ thuật. Ngọn đồi thỉnh thoảng sẽ khiến bạn làm việc theo quan điểm của mình, nhưng với một vài băng ghế và điểm nghỉ ngơi trên đường đi, có rất nhiều cơ hội để bạn hít thở.
Đường ống / © Andrew Thompson
Đi dạo biển điểm
Phố đi bộ Sea Point, hay chỉ là 'The Prom' cho các cơ quan chức năng, cung cấp tuyến đường chạy đô thị yên tĩnh tốt nhất của Cape Town. Mặc dù bạn sẽ hiếm khi có hơn một vài mét cho mình, nhưng có một năng lượng truyền nhiễm được đóng góp bởi đại dương và những người tập thể dục có thể khiến bạn chạy xa hơn và nhanh hơn bạn mong đợi. Không có điểm bắt đầu hoặc điểm kết thúc, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một khoảng cách thoải mái và nhiều góc nhìn khác nhau, hãy cân nhắc việc chạy từ Ngọn hải đăng Mouille Point đến bể bơi Sea Point và quay lại.
Đi dạo trên biển vào lúc hoàng hôn / © Andrew Thompson
Công viên đô thị Green Point
Công viên đô thị Green Point là một chiến thắng cho các không gian công cộng ở Cape Town. Công viên tự nhiên rộng lớn này lấp đầy vào cuối tuần với những bữa tiệc dành cho trẻ em và những người muốn hòa mình vào không khí thư giãn, nhưng vào những ngày trong tuần, bạn có thể tự mình trải dài. Công viên không cung cấp một loạt các tuyến đường đang chạy, nhưng bạn có thể chạy vòng được lát bên trong hoặc kết hợp nó với lối đi dạo gần đó nếu bạn muốn đi xa hơn. Công viên đô thị Green Point cũng là nơi tổ chức buổi chạy công viên vào sáng thứ bảy hàng tuần.
Công viên đô thị Green Point / © Andrew Thompson
Rừng Newlands
Rừng Newlands là điểm đến hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức. Những cây cao chót vót cung cấp nơi trú ẩn dọc theo hầu hết các tuyến đường, và dòng nước nhỏ giọt lọc ra khỏi ngọn núi dường như làm giảm nhiệt độ. Có một số tuyến đường xuyên qua rừng và với điều kiện bạn bám sát các lối đi chính và có một ý tưởng chung về nơi bạn sẽ đến, thật khó để bị lạc.
Rừng Newlands © Warren Rohner / Flickr
Chỗ săn nai
Deer Park rơi xuống sườn dốc của Núi Bàn bên dưới Đường Tafelberg và nếu bạn cảm thấy đặc biệt tràn đầy năng lượng, bạn có thể đến dải đất đầy nhựa thông qua mạng lưới các xe jeep được bảo trì tốt. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó trầm lắng hơn một chút, nhưng với một cuộc leo trèo đàng hoàng để có biện pháp tốt, có một vài vòng từ bãi đậu xe chính hướng lên phía trên hàng cây trước khi lùi xuống.
Theo dõi xe jeep trên Deer Park / © Andrew Thompson
Hồ chứa nước nóng chảy
Hồ chứa Molteno là một trong những bí mật hoạt động tốt nhất của Oranjezicht. Hồ chứa lớn này nằm phía trên Công viên De Waal nổi tiếng, với một lối vào duy nhất trên Molteno Drive. Nó cung cấp vòng lặp phẳng hoàn hảo cho những người chạy bộ trong đô thị muốn tránh giao thông, với khung cảnh ấn tượng của thành phố, Núi Bàn và Đầu Sư Tử. Hồ chứa chỉ mở cửa vào ban ngày và du khách phải đăng nhập tại túp lều an ninh nhỏ, nhưng đây là một cái giá nhỏ để trả cho việc truy cập một trong những tuyến đường chạy yên tĩnh nhất trong thành phố.
Hồ chứa Molteno / © Andrew Thompson
