Tìm thấy một chút khó khăn để có được cho mình đến phòng tập thể dục ngày này qua ngày khác? Rất may, những người đam mê thể dục truyền cảm hứng từ Mumbai này sẽ giúp bạn có động lực ngay lập tức với các nguồn cấp dữ liệu Instagram siêu năng lượng của họ. Từ vận động viên marathon và huấn luyện viên Zumba đến các chuyên gia dinh dưỡng thể thao - danh sách này đã đáp ứng tất cả các nhu cầu thể dục của bạn.
Natasha Noel
Nếu Yogini này không thể truyền cảm hứng cho bạn ra ngoài và di chuyển, thì sao? Từ một tuổi thơ bị ngược đãi, trong đó cô nhìn thấy mẹ ruột của mình tự thiêu đến chết, và sau đó phải đối mặt với lạm dụng tình dục từ một người giúp việc gia đình, Natasha đã tự nhận mình là một trong những người đam mê thể dục truyền cảm hứng nhất của đất nước. Theo dõi cô ấy trên Instagram để xem cô ấy đột nhập vào tư thế yoga ở những nơi không ngờ nhất - cửa hàng tạp hóa, nhà hàng, đường cao tốc và trong khi chờ đợi để được phục vụ nước dừa. Quan trọng hơn, hãy theo dõi cô ấy với một liều lượng được truyền cảm hứng thường xuyên và thúc đẩy các hướng dẫn yoga.
Tôi yêu tôi một số dừa. ?? Vì vậy, Walla dừa của tôi chính thức sợ tôi. ?? Làm thế nào các vũ công / Yogini làm bất cứ điều gì trong cuộc sống. ?? Ảnh tín dụng Karishma? Tên tiếng Phạn: Natarajasana Bản dịch tiếng Anh: Thực hành tư thế của Dancer's hàng ngày. Giữ an toàn. Hãy khiêm tốn.? Yêu nhiều ?? #ashtanga #Dancer # Namot #Natarajasana # #uitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Một bức ảnh được đăng bởi Natasha noel (@ natashanoel001) vào ngày 19 tháng 7 năm 2016 lúc 10:59 tối PDT
Ngày 3 của ✨ #OMingForTheSky là một bước nhảy thấp với lưng hoặc anjaneyasana Chủ đề của ngày hôm nay là BÍ MẬT. ? Ký ức tuổi thơ mà tôi luôn có thể nhớ rõ là mẹ tôi sinh ra. Sự gắn kết của một bộ nhớ góp phần kéo dài tuổi thọ của nó trong bộ nhớ. Mức độ mà một trải nghiệm được hiểu theo cách có ý nghĩa ảnh hưởng đến khả năng nó sẽ được kết hợp vào các tiết mục vĩnh viễn của các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta. Làm thế nào cá nhân đó hiểu ý nghĩa của những trải nghiệm đó đóng góp cho ý thức về bản thân của họ. Bởi vì những sự kiện 'khác' cũng diễn ra trong cuộc đời tôi, tôi là một đứa trẻ cực kỳ tiêu cực, rất sợ hãi và ốm yếu. Tôi không có tự tin, không có giá trị bản thân và sự bất an cứ tiếp tục tăng lên trong những năm qua. Tôi đã đi một chặng đường dài nhưng tiêu cực cứ tự nhiên đến với tôi. Tôi liên tục cảm thấy mọi người đang đánh giá tôi. Tôi liên tục cảm thấy không an toàn rằng tôi không đủ tốt và tôi sẽ không bao giờ đủ tốt. Đó là một quyết định có ý thức hàng ngày để chấp nhận quái vật của tôi. Làm bạn với họ. Học cách tự tin. Tôi muốn tất cả nỗi đau, những nghi ngờ tất cả tự ghê tởm dừng lại. Tôi chưa bao giờ thấy thoải mái trong cơ thể mình. Không bao giờ thoải mái trong cuộc sống này. Tôi muốn mọi thứ thay đổi. Tôi muốn tốt hơn Phải mất một thời gian dài (đôi khi tôi vẫn vật lộn) để không mong muốn tất cả những gì tôi tự đặt ra để tin vào các hằng số 'tôi không thể' hoặc 'không bao giờ' thành 'tôi có thể' và 'làm sao tôi biết nếu tôi không thử?' Tâm trí của bạn rất mạnh mẽ làm cho nó nhìn thấy những điều tốt đẹp. Làm cho nó tin những điều tốt đẹp. Làm cho nó biết điều tốt. Hãy là BẠN Hãy tự tin là bạn. Bạn không cần phải giống như người tiếp theo, không có điểm nào. Các ký ức được xử lý được tích hợp vào sự phát triển năng động, phát triển của cá nhân giữ lại và diễn giải các sự kiện trong cuộc sống. Chúng tôi đã không chọn thời thơ ấu mà chúng tôi đã cho, nhưng chúng tôi có thể chọn làm gì với những ấn tượng về ký ức thời thơ ấu của chúng tôi. Hãy tự tin bạn nhé. Thế giới cần một chút lấp lánh điên rồ của bạn. ? Theo dõi và gắn thẻ HostDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Nhà tài trợ hào phóng? @malabella_jewels @yogacamp @arthkishwear @pdadancewear (Hàng đầu của tôi)
Một bức ảnh được đăng bởi Natasha noel (@ natashanoel001) vào ngày 19 tháng 10 năm 2016 lúc 5:01 sáng PDT
Deepika Mehta
Chuyên gia thể dục chuyên nghiệp này là một trong những người tập yoga Ashtanga nổi tiếng nhất của đất nước. Các khách hàng Bollywood của cô đã bao gồm những người như Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta và Vidya Balan. Tuy nhiên, câu chuyện của Mehta cũng truyền cảm hứng như tác phẩm của cô. Cô đã tìm thấy kỷ luật của yoga sau một tai nạn leo núi gần chết vào năm 1997, sau đó cô được các bác sĩ nói rằng cô sẽ không bao giờ đi lại nữa. Tài khoản Instagram của cô là một bộ sưu tập đầy cảm hứng về những bức ảnh ấn tượng, chất lượng về việc cô thực hiện nhiều tư thế yoga Ashtanga khác nhau, kèm theo những lời truyền cảm hứng về sự tích cực của cơ thể, sức khỏe và thể lực.
OM tryazigakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukù tậpa ma.amçtàt ||
………………………….
. Tôi cúi đầu trước Chúa Siva ba mắt, người đầy hương thơm ngọt ngào, người nuôi dưỡng loài người. Xin Ngài giải thoát tôi khỏi sự trói buộc của Samsara và cái chết, giống như một quả dưa chuột chín được tách ra khỏi cây leo. Tôi có thể được cố định trong Bất tử! (Đây là Thần chú Maha-Mrityunjaya.)
Một bức ảnh được đăng bởi Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) vào ngày 21 tháng 6 năm 2016 lúc 6:20 chiều PDT
Chúng ta biết chúng ta là gì, nhưng không biết chúng ta có thể là gì. William Shakespeare
Một bức ảnh được đăng bởi Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) vào ngày 7 tháng 4 năm 2016 lúc 7:13 chiều PDT
Milind Soman
Nếu bạn là một người chạy bộ, thì một chút Milind Soman là nguồn cảm hứng chính xác mà bạn đang tìm kiếm. Siêu mẫu, diễn viên và nhà sản xuất phim này cũng là đại sứ cho Pinkathon, người phụ nữ lớn nhất Ấn Độ. Instagram của anh ấy cho thấy anh ấy chạy chân trần trên khắp các tiểu bang, các cuộc đua marathon hàng đầu ở các thành phố trên cả nước và liên tục quảng bá một Ấn Độ tốt hơn, tốt hơn.
Delhi Pinkathon vào ngày 4 tháng 9! Ở ĐÓ! ?
Một bức ảnh được đăng bởi Milind Usha Soman (@milindricky) vào ngày 28 tháng 8 năm 2016 lúc 9:02 sáng PDT
Môn thể thao bền bỉ dạy chúng ta một điều - rằng nếu bạn làm việc ở một thứ gì đó bạn yêu thích, kiên nhẫn, kiên định và tập trung, không chỉ bạn sẽ đến nơi bạn muốn, mà mọi khoảnh khắc bạn sẽ ở nơi bạn muốn. # Live2Inspire
Một bức ảnh được đăng bởi Milind Usha Soman (@milindricky) vào ngày 18 tháng 11 năm 2015 lúc 6:55 sáng PST
Namrata Purohit
Đã đồng sáng lập một trong những studio Pilates tốt nhất của thành phố, Studio đào tạo Pilates & Altitude năm 16 tuổi, khi cô cũng trở thành huấn luyện viên Stott Pilates được đào tạo trẻ nhất thế giới, Purohit đã là một trong những nhân vật thể hình truyền cảm hứng nhất của thành phố. Instagram của cô tràn ngập các video và hình ảnh truyền cảm hứng với cô và các khách hàng siêu phù hợp của cô.
Cố gắng đóng đinh trên cột.. Thật là một bài tập thú vị nhưng đầy thách thức và tư thế để giữ !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Một bức ảnh được đăng bởi Namrata Purohit (@namratapurohit) vào ngày 2 tháng 11 năm 2016 lúc 1:57 sáng PDT
Tôi là một thiên thần ??? haha chỉ khiến bạn thích thú hơn bạn đã là Varun !! Bạn là ông Tough và ông Vui! #Repost @varundvn với @repostapp ・ Đây là tuff như địa ngục nhưng may mắn là tôi. Đây là những bản PUE PULL up
.@namratapurohit trông giống như một thiên thần nhưng cô ấy thực sự không?
Một video được đăng bởi Namrata Purohit (@namratapurohit) vào ngày 17 tháng 10 năm 2016 lúc 3:43 sáng PDT
Padmavati Iyengar
Nếu Zumba là mứt của bạn, thì Padmavati Iyengar là nữ hoàng thể hình bạn cần theo dõi trên Instagram. Từ thói quen Zumba tràn đầy năng lượng đến các bản nhạc mới nhất và hấp dẫn nhất, cũng như các thông điệp thúc đẩy về thể dục, sự tích cực của cơ thể và hơn thế nữa, Instagram của cô ấy sẽ khiến bạn muốn di chuyển ngay lập tức.
Ngẫu nhiên 5 phút Vũ đạo thể dục của Zumba trong bài hát 'Ginza'. Có quá nhiều thứ tôi cần để tập thể dục nhưng tôi yêu tình yêu cho đến khi zumba khiến tôi cảm thấy mình như một siêu sao trong lớp. Tôi đã hoài nghi về việc đưa video này bởi vì tôi trông có vẻ mệt mỏi và các bước đi của tôi hơi cẩu thả nhưng sau đó tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều đang học và chúng ta KHÔNG THỂ luôn luôn đúng lúc? Đối với những người không biết, @zumba là một chương trình thể dục khiêu vũ dành cho MỌI NGƯỜI! một vũ công, không phải vũ công, có 2 bàn chân trái, một người 50 tuổi, một người 12 tuổi. Nếu bạn có thể di chuyển- zumba là dành cho bạn. Đó là nơi duy nhất bạn có thể nhảy, hát, rẽ trái khi mọi người khác đi đúng, hãy là chính mình, được tự do mà không có bất kỳ phán xét nào. Tôi gọi nó là "không gian phán xét" Đó là một "tập luyện" không giống như một nhưng hãy để bạn đốt cháy rất nhiều calo.
Video được đăng bởi Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) vào ngày 25 tháng 10 năm 2016 lúc 5:55 sáng PDT
Sức khỏe tốt bao gồm 70% những gì bạn ăn. Thật tốt khi có những bữa ăn nhỏ / bữa ăn nhẹ mỗi 2-3 giờ một ngày và tôi rất có lỗi vì nghiện nhấm nháp bất cứ thứ gì tôi tìm thấy ở nhà hoặc bên ngoài (Chủ yếu là bánh quy vì tôi lười nấu ăn?) Tôi yêu loại mới này được gọi là lựa chọn thay thế lành mạnh bởi @naturesbasket Có, Chúng là những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho thực phẩm hàng ngày. Họ có khoai tây chiên giòn (được làm từ 100% trái cây thật như xoài, dứa, v.v … tuyệt thế nào?!) Và rất nhiều lựa chọn ăn vặt khác. Mảnh jowar là yêu thích cá nhân của tôi? Cảm ơn bạn, @letschbang và giỏ của Nature cho những thứ này. Bây giờ tôi có #healthyalternaries cho việc nhai của tôi trên đường đi. Bạn hoàn toàn nên kiểm tra @naturesbasket và phạm vi của nó. Nó khá tuyệt vời và giá cả phải chăng.
Một bức ảnh được đăng bởi Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) vào ngày 27 tháng 9 năm 2016 lúc 4:29 sáng PDT
Urmi Kothari
Huấn luyện viên năng lượng và huấn luyện viên Nike được chứng nhận này đã để lại sự nghiệp tiếp thị thành công của cô ấy là nguồn cảm hứng thể dục như ngày hôm nay. Trung tâm thể dục của cô, Kinetic Living, thúc đẩy tập thể dục toàn diện kết hợp giữa đào tạo chéo và chức năng, TRX, Calisthenics, Pilates, K ấm tay, Đào tạo chân trần, Bọt lăn và nhiều hơn nữa. Instagram của cô có đầy đủ các ý tưởng bữa ăn lành mạnh, mẹo ăn uống sạch sẽ, thói quen tập luyện và nhiều hơn nữa.
Khi mọi thứ trở nên dễ dàng, chúng tôi làm cho họ #tougher hơn để #challenge chính mình. chia sẻ #core #burner #superset của #planks có trọng số và nỗ lực tối đa #tuck #jumps. Thực hiện 40/60 giây ván có trọng lượng # trọng lượng (không phải #max nỗ lực để bảo vệ lưng của bạn) và ngay lập tức thực hiện tối đa các cú nhảy tuck. Hạ cánh nhẹ nhàng, giữ #and tham gia và ĐƯỢC ÁNH SÁNG TRÊN PHÍA CỦA BẠN ???? Tôi đã làm 80 lbs hai ngày trở lại và sẽ nặng hơn vào tuần tới. Cú nhảy của I2 sẽ khiến tôi trở lại trong hai tháng trở lại; bây giờ tôi có thể làm 20. (Bạn có thể thấy khuôn mặt bỏng rát của mình sau đó không??) Hãy thử điều này và gắn thẻ cho tôi. Bạn cũng có thể thử #challenge giới hạn của mình một lần nữa với tôi và @kineticliving vào Chủ nhật ngày 23 tới tại #BOOTCAMP #BRUNCH tại @tangerineartsstudio. 11-1: 30 giờ chiều. Gọi 9594504666 để biết chi tiết hoặc 9867369960 Tín dụng video @ subussy.sturdy sau phiên trực tiếp siêu tính phí @niketraining của chúng tôi. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #sturdy #endurance #burn #burpee #burn
Video được đăng bởi Urmi Kothari- Huấn luyện viên năng lượng (@ uk.urmi) vào ngày 14 tháng 10 năm 2016 lúc 11:43 chiều PDT
Ai muốn một bữa ăn nhẹ buổi tối? Tôi Tôi Tôi Khi mọi người hỏi tôi về chế độ ăn uống của tôi, tôi chỉ nói, Ăn #green của bạn và tuân thủ #natural #protein! Tất nhiên, đừng tước đi #darkchocolate tốt ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggie #recovery #foodie #nutnut #instamood #instadaily #instalike #instafood
Một bức ảnh được đăng bởi Urmi Kothari- Huấn luyện viên năng lượng (@ uk.urmi) vào ngày 5 tháng 10 năm 2016 lúc 5:21 sáng PDT
