Bất cứ ai đã đi qua mê cung của những con đường đá cuội nhỏ hẹp của Lisbon đều biết rằng đây không phải là những điểm lý tưởng nhất để đi trong thời gian dài. Ngoài việc thỉnh thoảng trơn trượt (thậm chí không có mưa), các ngọn đồi còn cung cấp thêm chướng ngại vật mà nhiều người có thể muốn tránh trong khi chạy (trừ khi bạn thích các tuyến đường đầy thử thách). Chắc chắn, các tòa nhà và lâu đài hàng thế kỷ là đẹp như tranh vẽ, nhưng bạn có thể tận hưởng bao nhiêu khi bạn né tránh khách du lịch, điều hướng xây dựng và liên tục dừng lại ở các giao lộ?
May mắn thay, thành phố có một vài tuyến đường đẹp và mở, nơi một người chạy đua nhiệt tình có thể thực sự duỗi chân của mình. Một trong những phổ biến và rõ ràng nhất là dọc theo sông Rio Tejo (được gọi là sông Tagus trong tiếng Anh).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Chạy đến Belém từ trung tâm thành phố, bên bờ sông.
Từ Praça do Comércio đến Belém, tuyến đường khá rõ ràng, nhưng phần dễ nhất của khóa học là giữa Cais do Sodré và Belém. Các địa danh mà bạn sẽ thấy trên đường đi bao gồm tòa nhà MAAT mới (Bảo tàng Nghệ thuật, Kiến trúc và Công nghệ) và một vài bến cảng riêng. Ngoài ra, có hai khu vườn xinh đẹp ở Belém, Jardim da Praça do Império và Jardim de Belém, nằm ở phía trước Tu viện Jerónimos, có thể tạo ra những đường vòng đáng yêu. Cách dễ nhất để băng qua đường đông đúc ở giữa là cầu và đường hầm.
Tu viện Jerónimos và Vườn Belém © Wikimedia Commons
Chạy trên lối đi bộ tại công viên di sản Nações.
Xa hơn nữa là dòng sông là công viên di sản Nações, nơi lối đi bằng ván là lựa chọn hàng đầu cho người chạy bộ ngoài người đi bộ và người dắt chó đi dạo. Từ cầu Vasco da Gama đến Thủy cung Lisbon (và thậm chí xa hơn), lối đi bộ này cung cấp một không gian chạy an toàn và yên tĩnh.
Thủy cung Lisbon © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Chạy qua Công viên rừng Monsanto.
Được biết đến ở Lisbon với tên gọi là Flor Floralal de Monsanto, đây là công viên có rừng lớn nhất Lisbon. Có một vài con đường mòn và thậm chí những con đường mòn đi bộ đường dài có thể tăng gấp đôi như các tuyến đường chạy. Công viên rừng Monsanto mang đến sự nghỉ ngơi thoải mái từ cuộc sống thành phố và sự thay đổi khi bạn có tâm trạng thích cây cối thay vì ven sông.
Công viên rừng Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Chạy vòng quanh công viên di sản.
Trên đỉnh của Av da Liberdade, qua Marquis de Pombal, là một công viên xanh nhỏ hơn có tên là Công viên di sản thế giới. Nó nằm ở trung tâm thành phố và là một địa điểm dễ tìm, nhưng nó sẽ giúp bạn điều chỉnh âm thanh của thành phố trong khi bạn tập luyện.
Chạy lên xuống cầu thang.
Bạn có muốn đón nhận một thử thách nhỏ? Lisbon có đầy những cầu thang bằng đá và kim loại dẫn đến và đi từ miradouros (hoặc các điểm quan sát), đến Lâu đài São Jorge, qua Graça và São Vicente, và trung tâm thành phố (thích một cuộc dạo chơi trên cầu thang gần thang máy Santa Justa?).
Santa Justa Nâng © David Sim / Wikimedia Commons
