Hy vọng tìm thấy sự cân bằng của bạn trong năm mới? Chuyển sang thực hành truyền thống và khám phá công nghệ mới nhất để cảm nhận vào năm 2020.
Hãy thử thư giãn thực tế ảo ở LA
Thế giới thực khiến bạn thất vọng? Thực tế ảo được chốt là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe lớn nhất trong năm tới. Esqapes đang dẫn đầu lĩnh vực. Nó cung cấp một trải nghiệm thư giãn nhập vai vô song của người Viking, diễn ra trong trụ sở tương lai của công ty. Chọn giữa những hồ cá koi yên tĩnh, khung cảnh Địa Trung Hải, và một chuyến đi thong thả đến bãi biển mà không cần rời khỏi thành phố, và kết hợp môi trường ảo với một massage nhẹ nhàng để thoát khỏi cuộc sống hàng ngày.
Kết nối với rừng ở Okutama
Tokyo vào năm 2020 có thể là tất cả về Thế vận hội, nhưng, ngoài thành phố, một trải nghiệm yên tĩnh hơn vẫy gọi. Tắm rừng - shinrin-yoku trong tiếng Nhật - là cách luyện tập ngắm cảnh, âm thanh và mùi thiên nhiên để thư giãn tâm trí và cơ thể bạn; Các nghiên cứu mới khẳng định đây là cách hiệu quả đáng ngạc nhiên để giảm huyết áp, cải thiện trí nhớ và sự tập trung và mức độ thấp hơn của hormone cortisol gây căng thẳng. Cơ sở trị liệu rừng đầu tiên trên thế giới nằm ngay bên ngoài Tokyo, ở Okutama, nơi bạn có thể thưởng thức yoga rừng, đi bộ trị liệu, hội thảo làm soba-mì và các hoạt động lành mạnh khác.
Hòa mình vào thiên nhiên trong rừng Okutama, Tokyo © Kohei Hara / Getty Images
Lái thử một cái gì đó mới ở London
Fancy sửa lại thói quen tập thể dục hoặc chế độ ăn uống của bạn nhưng không chắc bắt đầu từ đâu? Khởi động một số thay đổi tại Lễ hội Cân bằng của London, được tổ chức tại Nhà máy bia Truman cũ của Shoreditch từ ngày 17 đến 19 tháng 4. Một chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, đó là cơ hội tuyệt vời để nếm thử các lớp học từ các cửa hàng thể dục tốt nhất của thành phố (Hotpod Yoga và Barry's Bootcamp trong số đó) mà không phải trả phí thành viên. Trong khi bạn đang ở đó, hãy chọn lời khuyên chuyên gia từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu và đầu bếp quốc tế.
Ngửi hoa hồng ở Seoul
Hàn Quốc là nơi tổ chức nhiều lễ hội hoa; tuy nhiên, phải xem tuyệt đối là Lễ hội vườn hồng Grand Park. Nó xảy ra hàng năm ở Gwacheon, ở ngoại ô Seoul, từ tháng 5 đến tháng 6, khi hoa hồng đang nở rộ. Đó là một sự lãng mạn lố bịch, không kể đến thư giãn, cách dành một ngày bên ngoài thành phố. Thậm chí có những thang máy trên bầu trời cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn cảnh về những cánh đồng hoa đa dạng.
Ghé thăm một trong những lễ hội hoa của Seoul cho một ngày thư giãn © Irina Mavritsina / Alamy Kho ảnh
Tắm âm thanh trước khi club tại Amsterdam
Một câu lạc bộ không phải là địa điểm rõ ràng cho sự phản ánh. Tuy nhiên, tại Gardens of Babylon của Amsterdam, thiền định đại chúng chứng tỏ tiền thân hoàn hảo cho một đêm vui chơi. Stacey Griffin, người điều hành Shift Thiền, tổ chức các hội thảo thường xuyên cho các nhóm từ 400 đến 700 người, họ đến với nhau trong một khoảnh khắc chánh niệm trước khi nhảy múa suốt đêm. Tuy nhiên, nếu clubbing không căn chỉnh các luân xa của bạn, tuy nhiên, tại sao không thử một trong những 'phòng tắm âm thanh' của cô ấy tại khách sạn Zoku? Làm dịu các giác quan của bạn bằng âm thanh và rung động của một dàn nhạc thay thế của bát hát Tây Tạng, cồng chiêng và dĩa điều chỉnh, cho biết để tăng chất lượng giấc ngủ và tăng cường năng lượng.
Câu chuyện này xuất hiện trong Số 5 của Văn hóa Tripmagazine: Vấn đề Lễ kỷ niệm.
