Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tờ The Lancet, Amazon có thể là nơi sinh sống của những trái tim khỏe mạnh nhất trên thế giới. Trong số các bộ lạc Tsimane, nguy cơ mắc bệnh tim là cực kỳ hiếm.
Nghiên cứu này cho thấy có thể tránh được chứng xơ vữa động mạch vành nếu mọi người áp dụng một số yếu tố của lối sống Tsimane, như giữ cholesterol LDL, huyết áp và lượng đường trong máu rất thấp, không hút thuốc và hoạt động thể chất. Tiến sĩ Gregory S. Thomas.
Tsimane từ bỏ sự sang trọng hiện đại để sống một cuộc sống vững chắc dựa trên truyền thống của bộ lạc. Họ dành cả ngày để săn bắn và tụ tập trong và xung quanh sông Maniqui, nơi có thêm khoảng bảy giờ mỗi ngày để hoạt động thể chất. Trái ngược với cơn sốt chế độ ăn kiêng low low carb, gần đây, Tsimane nhận được 72% lượng calo từ carbohydrate bao gồm gạo và khoai lang. Họ tiêu thụ chất béo ít hơn nhiều so với người Mỹ và về cùng một lượng protein.
Ảnh: Pixabay
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hoạt động thể chất và kết hợp chế độ ăn kiêng này đã đóng góp một cú đấm lớn trong việc giảm nguy cơ béo phì, đường huyết cao và tăng huyết áp của Tsimane. Tsimane có nguy cơ mắc bệnh tim thấp nhất trên thế giới, khiến một số nhà nghiên cứu tin rằng chúng ta có thể bắt chước một số khía cạnh trong cuộc sống của họ để đạt được tuổi thọ khỏe mạnh.
Có thể mọi người trong thế giới công nghiệp không thể sao chép lối sống của cộng đồng Tsimane, nhưng chắc chắn có những khía cạnh trong chế độ ăn uống và lối sống của họ, như không hút thuốc và ăn chế độ ăn ít chất béo, mà chúng ta có thể kết hợp tốt hơn vào cuộc sống của chúng tôi để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, Giáo sư Sir Nilesh Samani, giám đốc y tế của Quỹ Tim mạch Anh, nói với The Telegraph.
